Bauchliebe
Ernährung. Darmgesundheit. Wohlbefinden.
Hast du Verdauungsbeschwerden, die du nicht loswirst?
…Reizdarm?
…Blähungen?
…Chronische Darmbeschwerden?
….Unverträglichkeiten? Allergien?
…oder kämpfst du mit Übergewicht und/oder Autoimmunkrankheiten (wie z.B. Hashimoto)?
Dann bist du hier bei Bauchliebe genau richtig.
Gemeinsam packen wir dein Problem bei der „Wurzel“ an und bekämpfen nicht nur die Symptome.
Denn für jedes Problem gibt es eine Ursache. Ich helfe dir, wieder beschwerdefrei zu werden und dich in deinem Körper wieder wohl zu fühlen.
Gemeinsam finden wir deinen Weg.
Aktuelle Angebote
Bekannt aus
Bauchliebe-Stimmen
"Ich konnte mit Frau Müllner ganz offen über meine „Bauchthemen“ sprechen. Ihre freundliche zuvorkommende, empathische Art machte es mir leicht, mich jederzeit verstanden und wertgeschätzt zu fühlen. Ihren fachlichen individuell zugeschnittenen Rat nahm ich gerne mit! Ich kann eine Beratung mit ihr sehr weiterempfehlen."
"Ich habe schon einige Zeit lang mit dem Gedanken gespielt, einmal eine Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen. Dabei ging es mir in erster Linie um Tipps für eine gesündere und ausgewogenere Ernährung mit dem Ziel, langfristig an Gewicht zu verlieren…ohne Crashdiät und dem anschließenden Jojo Effekt. Über das Internet bin auf Bauchliebe aufmerksam geworden. Mir ist dabei gleich der ganzheitliche Ansatz zwischen Ernährung, Darmgesundheit und Entspannung aufgefallen, was mir sehr gut gefallen hat. Vor dem Termin habe ich einen ausführlichen Fragebogen zugeschickt bekommen, in dem meine Alltags- und Essgewohnheiten näher hinterfragt wurden. Im persönlichen Gespräch hat sich Sarah dann sehr viel Zeit genommen und auch hier immer einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Dadurch habe ich zum einen wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung erhalten – zum anderen aber auch gleichzeitig sehr viele Infos über pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel (die man zum Beispiel in jedem guten Reformhaus kaufen kann) erhalten. Außerdem habe ich jetzt einen Ernährungsplan, der ganz auf meine individuellen Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt werden kann (und der auch familientauglich ist). Einfach ein paar Regeln befolgen und vor allem kein lästiges Kalorienzählen oder Abwiegen von Portionen. Gerade in der Vorweihnachtszeit fällt es mir schwer, auf Plätzchen und Glühwein zu verzichten, aber ich baue nach und nach immer mehr gesunde Sachen in meine Mahlzeiten ein und versuche so, mich zwar langsam aber dauerhaft gesund zu ernähren. Dank Sarahs Empfehlungen hat sich übrigens auch meine Verdauung wieder sehr gut reguliert . Ich werde auf jeden Fall im neuen Jahr noch einmal einen Anschlusstermin vereinbaren, um zu besprechen, was ich vielleicht noch besser machen kann. Liebe Sarah, vielen Dank für Deine Beratung und Mühe….und die Rezepte auf Deiner Homepage sind einfach ganz große klasse. Ich habe schon einige davon nachgekocht!"
"Sie ist eine sympathische und freundliche Frau. Sie hat mir sehr gute Tipps zwecks meinen Darm-Problemen gegeben. Es hat sich alles zum Positiven verbessert. Ich bin sehr froh, sie gefunden zu haben. Sie ist auf jeden Fall weiter zu empfehlen."
Rezepte zum Verlieben
Ohne Gluten, Ei, Milch und raffinierten Zucker
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Buchweizen-Pancakes mit Lachs
Meine geliebten Buchweizen- Pancakes . ..ob süß oder salzig, beides schmeckt wunderbar und ist so schnell und unkompliziert zu kochen. Gerade wenn es mal schnell gehen soll, sind diese Pancakes mit Räucherlachs, Ziegenfrischkäse, Avocado und Tomaten eine ideale Mahlzeit. Warum Buchweizen? ist sehr gesund: enthält essentielle Aminosäuren eine sehr gute Eiweißquelle (gerade dann ideal, wenn vegetarisch oder vegan gegessen wird und keine Hülsenfrüchte vertragen
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Selbstgemachte Prinzenrolle-Kekse
Glutenfrei, Vegan und ohne raffinierten Zucker Das sind meine super leckeren, selbstgemachten Kekse à la Prinzenrolle. Ganz einfach, ohne viel Aufwand und mit wenig Küchenutensilien gelingen dir diese Kekse. Die Prinzenrolle-Kekse bzw. Doppelkekse liebe ich, jedoch sind diesen immer sehr viel Zucker zugesetzt und meist nur in Weizen- oder Dinkelvariante zu erhalten. Deshalb habe ich mir gedacht, dass dringend eine Alternative her muss und
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Linzertorte – glutenfrei, ohne Zucker
Die Weihnachtssaison ist eröffnet - die Linzertorte darf dabei nicht fehlen! 🙂 Ich liebe Linzertorte. 🙂 Für mich ist das eine Kindheitserinnerung, da es bei uns jedes Weihnachten selbstgemachte Linzertorte gab/gibt. In dieser Variante ist die Linzertorte: glutenfrei ohne raffinierten Zucker saftig mit selbstgemachter Marmelade Super schnell und einfach zu backen. Das Rezept findet ihr hier: Glutenfreie Linzertorte Für den Teig250 g Buchweizenmehl250 g gemahlene
Alles rund um Bauchliebe
Beiträge & Events
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Neue Rezeptkisten mit Biohof Braun
In Zusammenarbeit mit dem Biohof Braun in Vaihingen/Enz (Stadtteil Aurich) habe ich neue Rezeptkisten erstellt. Diese werden ab sofort im Online Shop vom Biohof Braun angeboten. Diese Rezepte sind speziell für Menschen mit Unverträglichkeiten abgestimmt. Sie sind histaminfrei, glutenfrei, laktosefrei, fruktosearm und teilweise vegan. Mir war es ein Anliegen, mehr Einkaufsoptionen für Betroffene zu schaffen, die an Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien leiden.
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Glutenfreier Eltern-Kindtag – 11.10.2020
Abgesagt!! Aufgrund von geänderten Corona-Regeln findet der Tag leider nicht statt. Neuer Termin folgt! Hallo ihr Lieben, ich freue mich, dass ich bei einem ganz besonderen Event mit dabei sein darf, dem glutenfreien Eltern-Kindtag in Hügelsheim. Dieser findet am Sonntag, den 11.10.2020 ab 8 Uhr statt. Es gibt jede Menge tolle Angebote für Kinder und Erwachsene von Backen über Vorträge. Noch bis zum 03.Oktober anmelden! --> Ich
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Lektin-Unverträglichkeit
Was sind Lektine? Lektine sind Proteine oder Glykoproteine, die in vielen Pflanzen und besonders in Hülsenfrüchte und Getreide vorkommen. Die Aufgabe der Lektine besteht darin, die Pflanzen vor Fressfeinden zu schützen. Lektine sind sehr bindungsfreudig und binden sich daher gerne an die Zellmembranen und Mikrovilli der Schleimhautzellen, besonders dem des Dünndarms. Die Folge ist, dass die Schleimhautzellen dort geschädigt werden und der
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