Ernährung. Darmgesundheit. Wohlbefinden.

Hallo ihr Lieben!

Herzlichen Willkommen auf Bauchliebe.

Hier erfahrt Ihr alles rund um Ernährung, Darmgesundheit und Wohlbefinden.

Es warten wunderbare Gewürze und leckere Rezepte auf euch, die frei von Gluten, Zucker, Milch und Ei sind. Auch findet ihr hilfreiche Tipps bei Blähungen und anderen Darmerkrankungen. Gerne berate ich euch auch individuell. Überzeugt euch nun selbst und lasst euch von Bauchliebe inspirieren.

Eure Sarah

info@bauchliebe.org

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Wohlbefinden

Stärke deine Mitte

Wusstest du, dass im Bauch ein wichtiges Nervenzentrum liegt – das sogenannte Bauchhirn?  Es ist ein Netzwerk aus Millionen von Nervenzellen, dass die Verdauung eigenständig steuert. Über die Nervenfasern der Darm-Hirn-Achse liefert es kontinuierlich Informationen an das limbische System im Gehirn. Der Vagusnerv spielt dabei eine wichtige Rolle, da er Bauch und Kopfhirn direkt miteinander verbindet. Dringen zum Beispiel Giftstoffe in den Darm ein, dann meldet der Darm Alarm und das Kopfhirn löst Erbrechen aus. Bei Ärger oder Stress wird entweder die Darmtätigkeit angeregt oder es kommt zu Verdauungsproblemen – Blähungen, Krämpfe, Verstopfungen, Durchfall. Der Grund hierfür ist, dass sich die Nerven zusammenziehen und sich Spannung im Bauchraum bildet. Das Bauchhirn darf somit nicht von den Reizen überflutet werden, weil, wenn es zu mitteilungsbedürftig wird, treten z.B. Blähungen oder andere Darmprobleme auf. Dies zeigt, welch großen Einfluss die Ernährung, Darm und Psyche aufeinander haben.

…fühlst du dich gestresst?

…hast du vermehrt mit Verdauungsbeschwerden zu kämpfen oder spielt dein Darm einfach immer wieder verrückt und du kannst dir nicht erklären warum?

…hast du das Gefühl, energielos und müde zu sein?

…ist dein Immunsystem immer wieder am schwächeln

weißt du vielleicht gar nicht genau, woran es liegt oder wie du es ändern kannst?

Dich endlich wieder in deinem Körper wohler fühlen, einen entspannten Bauch haben und mehr Energie …

…dann ist ey! Coaching genau das richtige für dich:

ey! Coaching hilft Dir dabei,

die Signale deines Körpers besser zu deuten

 Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen

♥ mit Hilfe von Yoga & Ernährung, Dich langfristig von innen und außen zu stärken

 

      

Durch meine persönliche Erfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, sich mit sich selbst zu verbinden, sich wieder selbst spüren zu lernen und dabei die Signale seine Körpers richtig zu deuten.

Mit ey! Coaching lernst du wieder Zugang zu dir selbst zu finden, Stress abzubauen und deine Darm-Hirn-Achse und dich in Einklang zu bringen – durch Achtsamkeitstechniken, Atemübungen, Meditation und einem individuellen, abwechslungsreichen Ernährungssystem nach Naturveda.

Erlaube dir
einfach nur zu sein, wie ein See leise und ruhig.
Erlaube dir
Dich einfach treiben zu lassen, wie eine Feder im Wind.
Erlaube dir
einfach mal loszulassen, wie ein Blatt Papier, das du gerade noch fest gehalten hast.
Erlaube dir
der zu Sein, der DU BIST.

– Monika Mara –

Gönn dir die Auszeit, nimm dir Zeit für dich und tue deinem Körper etwas Gutes. Begebe dich auf eine neue Reise zu dir selbst. Lass los und finde in deine ganz persönliche Entspannung mit ey!Coaching. Du wirst überrascht sein über den positiven Effekt auf deinen Darm und deine Psyche.