Wohlbefinden
Stärke deine Mitte
Wusstest du, dass im Bauch ein wichtiges Nervenzentrum liegt – das sogenannte Bauchhirn? Es ist ein Netzwerk aus Millionen von Nervenzellen, dass die Verdauung eigenständig steuert. Über die Nervenfasern der Darm-Hirn-Achse liefert es kontinuierlich Informationen an das limbische System im Gehirn. Der Vagusnerv spielt dabei eine wichtige Rolle, da er Bauch und Kopfhirn direkt miteinander verbindet. Dringen zum Beispiel Giftstoffe in den Darm ein, dann meldet der Darm Alarm und das Kopfhirn löst Erbrechen aus. Bei Ärger oder Stress wird entweder die Darmtätigkeit angeregt oder es kommt zu Verdauungsproblemen – Blähungen, Krämpfe, Verstopfungen, Durchfall. Der Grund hierfür ist, dass sich die Nerven zusammenziehen und sich Spannung im Bauchraum bildet. Das Bauchhirn darf somit nicht von den Reizen überflutet werden, weil, wenn es zu mitteilungsbedürftig wird, treten z.B. Blähungen oder andere Darmprobleme auf. Dies zeigt, welch großen Einfluss die Ernährung, Darm und Psyche aufeinander haben.
…fühlst du dich gestresst?
…hast du vermehrt mit Verdauungsbeschwerden zu kämpfen oder spielt dein Darm einfach immer wieder verrückt und du kannst dir nicht erklären warum?
…hast du das Gefühl, energielos und müde zu sein?
…ist dein Immunsystem immer wieder am schwächeln
…weißt du vielleicht gar nicht genau, woran es liegt oder wie du es ändern kannst?
Dich endlich wieder in deinem Körper wohler fühlen, einen entspannten Bauch haben und mehr Energie …
…dann ist ey! Coaching genau das richtige für dich:
ey! Coaching hilft Dir dabei,
♥ die Signale deines Körpers besser zu deuten
♥ Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen
♥ mit Hilfe von Yoga & Ernährung, Dich langfristig von innen und außen zu stärken
Durch meine persönliche Erfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, sich mit sich selbst zu verbinden, sich wieder selbst spüren zu lernen und dabei die Signale seine Körpers richtig zu deuten.
Mit ey! Coaching lernst du wieder Zugang zu dir selbst zu finden, Stress abzubauen und deine Darm-Hirn-Achse und dich in Einklang zu bringen – durch Achtsamkeitstechniken, Atemübungen, Meditation und einem individuellen, abwechslungsreichen Ernährungssystem nach Naturveda.